Co se může stát, pokud některý z lebečních nervů
nepracuje správně?

Mozek dostává zkreslené informace a tělo podle toho nesprávně reaguje.

Tyto projevy často vznikají nenápadně – např. po mikrootřesech (výchovný pohlavek), při sportu - nárazech, hlavičkách, úderech do hlavy a krku, škrcení, topení, po úrazech hlavy, krční páteře, po stomatologických zákrocích, chronickém stresu nebo dlouhodobém dýchání ústy.

Mnoho lidí je považuje za „normální“, přitom jde o známky narušené komunikace mezi tělem a mozkem, které se v čase nabalují a pomalu nás vzdalují od našeho potenciálu, pokud neřešíme nápravu.

 A možné důsledky? 

• Poruchy dýchání a spánku
  ●       Chrápání, spánková apnoe
  ●       Pocit nedostatečného nádechu (zejména v klidu)
  ●       Dýchání ústy (zejména v noci)
  ●       Únava po probuzení, neosvěžující spánek
  
  
• Napětí a bolesti
  ●       Chronické napětí v obličeji, čelistech, krku a ramenou
  ●       Bolesti hlavy (často v oblasti spánků nebo čela), migrény
  ●       Zatnuté čelisti, bruxismus (skřípání zubů)
  
  
• Poruchy v oblasti úst a jazyka
  ●       Potíže s polykáním, časté dávení
  ●       Sucho v ústech nebo naopak nadměrné slinění
  ●       Jazyk ve špatné pozici – nedostatečný kontakt s horním patrem
  ●       Oslabená artikulace, mumlání, zadrhávání
  ●       Pocit "tlaku" nebo nekomfortu v oblasti patra

• Smyslové poruchy
  ●       Zhoršení čichu nebo chuti
  ●       Zvýšená citlivost na světlo, zvuk
  ●       Závratě, poruchy rovnováhy, nestabilita
  ●       Tinitus (ušní šelest)
  
  
• Psychoneurologické projevy
  ●       Úzkost, panika (dysregulace parasympatiku)
  ●       Zhoršená koncentrace, tzv. „mozková mlha“
  ●       Emoční labilita, přecitlivělost
  ●       Nízká odolnost vůči stresu
  
  
• Posturální a motorické potíže
  ●       Zhoršené držení těla, předsunutá hlava
  ●       Slabá koordinace pohybů, "nemotornost"
  ●       Asymetrie v pohybech obličeje nebo těla
  ●       Oslabený svalový tonus v oblasti krku a trupu

Co vás v programu čeká?

4 oblasti v 5 týdnech

NeuroDech - obnova autonomního dýchání

Nahlédnutí pod hladinu našeho vědomí a jak tyto hlubiny ovlivňují náš  dechový potenciál. Jak můžeme výrazně rychleji pomocí jednoduchých technik reedukovat náš autonomní systém dýchání bez intenzivního tréninku dechových cvičení. 

Dechová cvičení

Seznámení i přímá praxe s více než 20leté, praxí ověřené, metodiky Patricka McKeowna a jeho dechové školy Oxygen Advantage a Buteyko Clinic International, vycházející z práce prof. MUDr. Konstatina Buteyka, které zahrnují dechová cvičení od těch klidových, relaxačních pro astmatiky, alergiky a úzkostné stavy, až po ty pohybové, které pomáhají zlepšit výkon jak při sportu, tak i při obyčejné procházce nebo chůzi do kopce, schodů.

Jazyk a jeho vliv na dýchání

Naučíte se, jak pomocí svého jazyka můžete pozitivně ovlivnit své dýchání, zlepšit si spánek, snížit problémy se spánkovou apnoe, zlepšit si zdraví svých zubů a v případě dětí, jak alternativně dosáhnout rovných zoubků bez nutnosti drahé ortodontické péče. 

Strečink + trénink

Velice oblíbená část, která vám pomůže pochopit a uchopit funkční dýchání v praxi.
Jak ho zakomponovat do každodenních činností, ale rovněž před nebo během tréninku a co dělat po tréninku. 

Během programu se pak i vy naučíte, jak se svým dechem pracovat. Pomocí testů získáte vstupní informaci ohledně vašeho dechového potenciálu a následnou praxí vybraných cvičení budete moci sledovat jeho vývoj.

Díky provázané teorii se vám pak vše spojí do celku a vy budete schopni si sami odpovědět na své otázky a umět si sami pomoci ohledně fyz. výkonu, vytrvalosti, únavě, stresu, imunitě a mnoho dalšího. Objevíte více, než jen svět funkčního dechu.
 
Vstupem do programu automaticky získáváte dlouhodobý přístup do uzavřené skupiny komunity DechEdu, která Vám včetně podpory lektorů bude nápomocna v následném procesu reedukace dýchání. Získáte odpovědi na své otázky, můžete konzultovat, inspirovat se od ostatních z jejich zkušeností a poznatků.